2009年7月11日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
11637歩
6.40km
500kcal
98分

【朝】

【昼】

【晩】

2009年7月10日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
なし

【朝】
おにぎり、味噌汁、サンドイッチ、ベーコンエッグサンド

【昼】
あんかけやきそば定食

【晩】
シュウマイ弁当

2009年7月9日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
なし

【朝】
目玉焼き定食

【昼】
ペベロンチーノ

【晩】
立ち飲み、おにぎり、焼きそば

2009年7月8日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
8894歩
4.89km
380kcal
74分

【朝】
目玉焼き、味噌汁

【昼】
ラーメン、炒飯

【晩】
冷やし中華

2009年7月7日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
8478歩
4.66km
366kcal
73分

【朝】
健康診断のためなし

【昼】
すし

【おやつ】
ポテトチップ

【晩】
冷やし中華