2009.09.09

2009年9月9日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
7433歩
4.09km
320Kcal
64分

【朝】

【昼】

【晩】

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2009.08.21

2009年8月21日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
7420歩
4.08km
323Kcal
66分

【朝】

【昼】

【晩】

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2009.08.20

2009年8月20日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
8318歩
4.58km
361Kcal
70分

【朝】
雑炊、ソーセージ

【昼】
カツどん

【晩】
中華丼

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2009.08.19

2009年8月19日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
7450歩
4.09km
317Kcal
72分

【朝】
目玉焼き定食

【昼】
牛丼定食

【晩】
回転寿司、うどん

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2009.08.08

2009年8月17日の献立とウォーキング

【ウォーキング】
7155歩
3.94km
305Kcal
72分

【朝】
お弁当のおかず

【昼】
お好み焼き、カレーオムライス

【晩】
ひやしうどん

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